为增强老年人的养生保健意识，提升健康水平，促进健康生活方式的养成，1月6日上午，市中医医院凤山街道分院在穴湖村举办老年养生保健知识讲座。讲座由凤山街道分院副院长、主任护师沈琪波主讲。
我国是老龄人口大国，并且老龄化进程仍在不断加快。对于老年人来讲，科学正确的养生保健对于增强自身健康水平，提高老年生活质量尤为重要。
讲座中，沈琪波向大家介绍了“老年养生益寿十五法”，即常梳头、常擦洗、常运目、常按耳、常叩牙、常运动、常沐浴、常洗脚、常养气、常养精、讲营养、讲卫生、常开笑、常养神、常欢心。她用通俗易懂的语言，向在场老年人逐一细致讲解了以上十五个养生方法，并予以相应示范演示，使大家加深了印象，提高了讲座学习效果。
生活有度，人生添寿。讲座最后，沈琪波希望大家能够认识到身体机能减退是伴随人老的一种自然规律，在日常生活中要服老，要保持一颗平和、淡泊之心，同时也要积极掌握科学的养生知识，增强自身的防病意识和能力，努力拥有健康幸福的老年生活。